ХВИЛИНКИ-ЗДОРОВИНКИ. МАСАЖІ ТА САМОМАСАЖІ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕННЯ ДИТИНИ.

 Масаж активних точок на тілі сприяє укріпленню імунітету, покращенню самопочуття. Пропонуємо декілька цікавих масажів

Для носа

1. Зверху донизу вказiвнимипальцями помасажувати нiс.

2. Погладити нiс вказiвними пальцями з одного  та iншого боку.

3. Вказiвними пальцем закрити  одну нiздрю, подихати, потiм  другу i знову подихати.

4. Подихати носом, як маленька сiра мишка (поверхневе дихання).

5. Пофиркати як Iжачок.

6. Заплющити очi, вказiвним пальцем торкнутися носа.

7. Зробити "кирпатий носик".

8. Провести вказiвним пальцем зверху вiд лобової частини до кiнця носа "з'їхати з гiрки"

 

Для очей

1. Заплющит очi та вказiвними пальцями  погладити повiки. "Пожалiти оченята".

2. Повiльно  заплющити та розплющити очi.

3. Мiцно заплющити та розплющити очi.

4. Поклiпати очима.

5. Закрити очi долонями "вiдпочинемо".

 

 Самомасаж "Вправнi паличики" 

1. Намалюємо брови.

2. Покажемо вузькi очi.

3. Якi у слоника вуха?

4. Якi у дiда вуса?

5. Зробимо браслетики.

6. Знiмемо з кожного пальця.

 

 Масаж каштанами, нанизаними у виглядi намиста 

Ми сьогоднi всi проснулись:

Потягнулись, посмiхнулись,

Долоньки тремо ми щвиденько

I умиємось гарненько.

Умиємось теплом,

Щоб проснулись всi разом,

Щоб проснутись, збадьоритись,

Та з намистом подружитись.

Каштанчики качаються

Iз пальчиками граються.

Ми по спинцi їх качаємо,

Дружно пiсеньку спiваємо:

Будуть спинки здоровенькi,

Будуть спинки в нас рiвненькi.

Ось намистечко вiзьмемо

I на шийку одягнемо,

Це намисто гарненьке,

Це намисто чарiвненьке.

 

Масаж долоньок та пальцiв рук горiшками

У садочок ми пiдемо

I горiшки там зберемо,

Вiзьмемо в ручки раз i два,

Скажемо чарiвнi слова:

- Ви, горiшки, нас гартуйте,

Вiд хвороби усiх лiкуйте.

В ручках будемо качати

Свiй масаж розпочинати.

Заховали, показали,

Пальчики поназивали.

Намалюємо на долонцi

Спнечко кругленьке,

Промiнцi пряменькi.

От масажу i кiнець,

А хто робив його, молодець!

 

Літнє оздоровлення та відпочинок має велике значення для відновлення сил та поліпшення стану здоров’я дітей

 Літо – час оздоровлення дітей. Організація літнього оздоровлення та відпочинку має велике значення для відновлення сил, поліпшення стану здоров’я дітей.

Літньої пори діти максимально повинні бути на свіжому повітрі, на майданчиках. Адже саме тут відбуваються основні оздоровчі моменти.

Використати цей період необхідно дбаючи про повноцінне загартування повітрям, сонцем і водою. Ці природні чинники треба задіювати помірковано, не забуваючи про основні вимоги до загартувальних процедур: системність, послідовність, регулярність, урахування стану здоров’я та емоційного ставлення дитини до оздоровчих процедур.

Загартувальні процедури

Сіль: друг чи ворог?

 

Коментарі спеціалістів щодо змін до норм харчування дітей

Сіль: друг чи ворог?

Поради нутриціолога щодо споживання солі.

Світова статистика свідчить: понад 90% дорослих і 96% дітей у віці до 4 років вживають більше за рекомендовані норми солі. Якщо дитина споживає велику кількість солі в дитинстві, вона призвичаюється до солоної їжі, і ця звичка залишається на все життя. Багато солі зазвичай містять популярні серед школярів пакетовані снеки, чипси, солоні горішки та арахіс. Проте сіль — це не отрута. Ризики для здоров’я пов’язані саме з надлишковим вживанням. 

ЗАХИСТІТЬ СЕБЕ ТА ДІТЕЙ ВІД КОРОНАВІРУСУ

 

ОСОБЛИВОСТІ АДАПТАЦІЇ ДІТЕЙ ДО УМОВ ДНЗ

Кожна дитина - індивідуальність. Візьміть до уваги поради, щодо адаптації дітей до умов ДНЗ.

ЯК ГОВОРИТИ ПРО КОРОНАВІРУС ІЗ МАЛЕНЬКИМИ ДІТЬМИ

Пропонуємо цікаві та корисні матеріали на тему : "Як говорити про коронавірус із маленькими дітьми":

• брошура,
• відео,
• вебінар для вихователів.

Серія коротких мультфільмів про правила особистої гігієни від ЮНІСЕФ, зокрема про миття рук, умивання, миття посуду тощо.

Поради для батьків та вихователів "Як зменшити стрес та тривожність у дітей дошкільного віку".

Корисні постери для закладів про правила гігієни.

Також стануть у нагоді:

Перелік ресурсів із вправами та завданнями для дітей дошкільного віку.

Поради батькам дітей дошкільного віку з особливими освітніми потребами.

Рекомендації для занять із дітьми дошкільного віку від ЮНІСЕФ Україна.

Поради батькам від ЮНІСЕФ Україна та МОН:
Як говорити з дітьми про COVID-19
Як говорити про коронавірус з дітьми молодшого вікуЯк зменшити стрес та тривожність у дітей дошкільного віку

КАРАНТИН НЕ ЗАКІНЧИВСЯ. НАГАДУЄМО ОСНОВНІ ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ

ЩО РОБИТИ, ЩОБ НЕ ВКУСИВ КЛІЩ.

ЩО РОБИТИ, ЩОБ НЕ ВКУСИВ КЛІЩ.

 ПОРАДИ, ЯКІ СЛІД ВЗЯТИ НА ЗАМІТКУ КОЖНОМУ

Настають теплі дні й починається пора, коли нас починають атакувати кліщі. Для них сприятливі умови це, коли на вулиці похмура та волога погода.

Кліщі живуть у кущах, лісах та траві, там де є волога та сирість. Найчастіше їх можна зустріти біля лісових стежинах. А ось де немає трави, вони зустрічаються рідше. Активізуються кліщі на початку травня – червня. Потім у серпні – початку вересня. Щоб не натрапити на кліщів, краще в лісі пересувайтеся посередині дороги або стежинки, старайтесь уникати високої трави та купи листя.

12 ТРАВНЯ ВІДЗНАЧАЄТЬСЯ МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ МЕДИЧНОЇ СЕСТРИ

У медсестри сьогодні свято,

Для неї це найкраща мить.

Роботи в неї так багато,

Нема коли очей їй затулить!

ЯК ЗАПОБІГТИ ХАРЧОВИМ ОТРУЄННЯМ

Щоб запобігти інфекційним захворюванням та харчовим отруєнням, дотримуйтесь таких простих правил:

– Ретельно мийте усі овочі і фрукти перед тим, як подавати до столу сирими.

СПІВАЙТЕ ДІТЯМ КОЛИСКОВІ

Про роль колискової для розвитку та здоров'я дитини, підтримання емоційного благополуччя та настрою в родині ви можете дізнатися, перейшовши за посиланням

https://cutt.ly/gydAnIW

ЩЕ РАЗ ПРО БЕЗПЕЧНУ ПОВЕДІНКУ

Щодня, щохвилини наші діти в зоні ризику: вулиця, побутові предмети, електрика...
Як запобігти?

Саме основне вчасно пояснити, розказати, переконати дітлахів і навчити правилам безпечної поведінки. Наприклад, на допомогу прийде мультфільм від тітоньки Сови.

СПИСОК ЛІКАРІВ ГОТОВИХ НАДАВАТИ БЕЗКОШТОВНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ у Viber та WhatsApp

Список лікарів готових надавати БЕЗКОШТОВНІ консультації у Viber та WhatsApp:

▪ Сімейні лікарі (0 - & р.):

+38 (067)588 77 36 - Лариса Альбінівна

ЯК ЗАХИСТИТИСЯ ВІД КОРОНАВІРУСУ

ДИХАЛЬНА ГІМНАСТИКА А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЇ, ЯК ПРОФІЛАКТИКА КОРОНОВІРУСУ.

Коронавірус в Україні в самому розпалі, тому кожному з нас потрібно уважніше ставитися до свого здоров’я. Рекомендується також робити дихальну гімнастику, яка допомагає не тільки розслабитися і позбутися від стресу, але також поліпшити здоров’я легенів. Не знаєш, як це робити? Тоді читай нашу статтю і дізнайся більше про те, як робити дихальну гімнастику по Стрельниковій.

Що потрібно знати батькам

5 РЕЧЕЙ ПРО КОРОНАВІРУС, ЯКІ ПОТРІБНО ЗНАТИ БАТЬКАМ – МОН ТА МОЗ ДАЮТЬ РОЗ’ЯСНЕННЯ